回答完再看一遍提问发现“二次变身”，我多说了一大半。。。你就只用看最后一张图附近的文字。
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按键盘字母M，打开任务表，如下图，在技能任务里有个任务叫“誓约：xxxx”，这就是学变身的任务，点开任务，按照说明提示跟着做就行了，这是个系列任务，要刷多个副本，前面副本都简单，如果你玩卡鲁比较熟，单刷都能过，不行就组队或找公会里的人帮忙
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“誓约”系列任务中间有一个副本较难，基本算个raid的难度，但是没写raid，如图下图，“仪式之地”，53级单刷很难，建议直接找个70+级的大号带过，免得浪费你疲劳。
按任务说明把誓约所有提示完成后，就可以一变了。
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你按C打开个人面板，再按“阵营”后面“xx骑士”按钮（如下图的红圈）。黄色圈就是二变技能，必须学到此技能才能二变，学骑士技能需要阵营点数（如下图蓝色圈），左边蓝色圈存满2000/2000时，递进变成1点阵营点数，一个阵营点数就可以升级一次阵营技能，阵营经验是通过一变获得，变身一次得100点阵营经验，也就是说一变20次可以存1点阵营点数，一个小时只能变一次，这是个费时间的事，只能慢慢攒。学二变需要10点前置阵营点数，也就是说至少需要11点阵营点数你才能二变。想学会二变最快的方式：“启示：生命力”加3点、“启示：物理攻击”加3点、“启示：光环”加1点、“启示：潜力”加3点，加完这10点后，你的第11点阵营点数就可以学到“二次变身”！
最后需要强调，每次一变不是必得100经验，如果你一变后不杀死足够多的怪，或是站着不动，或者像有的人按了变身马上下线，最低只会得60经验。具体得杀多少只怪我没测试，总之，一变后你需要至少不停的打一分钟的怪才能100经验，即使刷1船的弱怪也行。
洛奇英雄传变身需要完成剧情任务，任务流程如下：
在天墉城与天机老人对话，获得任务；
在天墉城与逍遥仙对话，获取任务线索；
在无名小镇与南华真人对话，发生战斗，战斗胜利后，真人要玩家完成三件事；
第一件事是取得冰晶龙鳞兽的无暇冰晶鳞；
第二件事是取得冰原雪狐的纯洁之血；
第三件事是取得一个女娲石；
7、完成这三件事后，真人会告知元婴的准备已经完成；
8、选择元婴，完成任务；切换为元婴
阵营技能也俗称变身技能，当角色等级到达40级以后，就会接到阵营任务，完成一系列的任务后，可以选择暗黑阵营或者神圣阵营。变身后能力会大幅提高（攻击+???防御+???），每次变身结束后会增加100左右的阵营技能熟练度，熟练度每达到2000都可以获得1点变身技能点。
一变无需SP能量和AP点
-变身之后成为霸体状态，不会再被怪物击中而导致技能释放中断
-每次变身持续2分钟，每小时可变身一次，每个副本只能变身一次
-每个整点变身计时初始化，就是说整点一过即可变身
-如果变身时间跨越一个整点，如59分变身到下一个整点01分，这个整点依然可以继续变身
-变身结束后防具里除了盾牌外的全部变红(坏了)
-阵营技能现在最高只可加到 40级！！！
二变需要 2格SP能量与 10AP点
-一变之后的继续爆发，二变时间为 1分钟，但是与一变的时间累积不能超过 2分钟如上所述 1变使用 1分30秒之后进行 2变就只能维持30秒，1变使用30秒后再进行 2变加起来就只能维持 90秒
-在一变的基础上提升更多的基本能力值
-一变的所有技能仍然可以使用
-二变的阵营技能升级条件与一变的相同
我在论坛转载的说
