热湿 热湿的原因，有的是夏季天气炎热而且多雨，空气中湿度较大，人体内的湿积留久了就会转化成热，还有的是因为阳热体质使得自身从阳化热与体内的湿气相结合形成湿热。
人体寒湿重是中 学术语，指人体内分泌失调、能量代谢减弱、阳气不足，导致体内湿气积聚过多，从而表现为身体湿重、疲乏无力、容易感冒、皮肤潮湿等症状。寒湿重是一种常见的身体失调现象，通常跟饮食习惯、生活环境、情绪、气候等有关。寒湿重的危害不容小觑。
人体的寒分为以下几种：外感寒邪：指由外界寒冷环境引起的寒冷症状，如感冒、咳嗽、发热等。内寒体质：指体内阳气不足，容易感到寒冷的体质，常表现为手脚冰凉、怕冷、喜欢喝热水等。寒湿体质：指体内湿气过重，容易受寒湿侵袭的体质，常表现为关节 、浮肿、腹泻等。
这是热性的，也可以表现在胀满不舒、口臭、大便的秘结以及小便的涩 有异味、皮肤的红肿、流脓滴水、鲜红，这就是热象。寒湿之象表现在身体上，主要是头部昏沉、口中黏腻、不喜欢喝水、怕冷、肠鸣腹泻、食欲不振、腰以下冷、小便清长、大便不成形、下肢浮肿、畏寒，在皮肤表现可能是四肢发凉。
寒湿：是在湿的基础上出现怕冷的表现，比如头部寒湿，可能头部发凉，有舌苔发白。如果脾胃有寒湿，则可能出现脾胃怕冷，吃凉性食物有不适感。
热湿体质的人舌苔是黄腻的，舌苔厚，肥大，经常会觉得自己口干和嘴巴苦，甚至还有口臭的尴尬感，而且脸上和身体的其他部位容易长痘痘，非常怕热，稍微一热就受不了，大便黏腻，容易粘在马桶上冲不下去。
相比于热湿，寒湿的很容易被发现。不管热湿还是寒湿，都是身体湿气的一种表现，出现这些情况，需要及时的排湿气，最好的 是通过锻炼，促进血液循环，加快身体的排 ，排湿，如果觉得影响到了生活，需要及时看 生。
④睡觉：湿热的人可能燥热难入眠；寒湿的人可能困倦嗜睡。需要注意的是：痰湿和寒湿也有一定区别。痰湿体质没有明显的寒象，也就是没有明显的怕冷，或者喝冷东西容易拉肚子；反而，痰湿重的人，吃油腻的东西容易拉肚子。
可通过小便来区分，湿热体质的人，小便味道较重，颜色发黄，会有尿赤尿 的情况。寒湿体质的人，尿液清长，没有味道，如同水一般，尿液比较多，还会有夜尿增多等现象。可通过大便来区分，湿热会导致明显的腹泻，有一种里急后重的感觉，在上完厕所后还会有 灼热感。
中 学认为，人的健康与气血通畅、阴阳平衡息息相关，而寒湿重则是影响人体阴阳平衡的一种 理状态。寒湿体质常见于南方湿热地区或常年居住在空气湿度较高的环境中的人群。寒湿重包括体格方面和精神方面的表现，例如身体沉重、关节酸 、消化不良、情绪低落等。寒湿重不及时 ，会对人体健康造成各种危害。
寒湿过重为万 之源，在致 的风、寒、暑、湿、燥、火这“六 邪气”中，中 最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿。
中 的基本理论认为人体的健康是在阴阳平衡的基础上实现的。而寒湿则是导致身体阴阳失调的常见因素之一。寒湿是寒冷潮湿的一种表现，常见于湿润的气候环境中，特别是秋冬季节，人们往往会感到身体沉重、疲倦、关节不适，并容易引发疾 。
不同部位的寒邪入侵可导致多种 症状，如头身肢体关节 、脘腹剧 、少腹或 冷 等。寒性收引是指寒邪侵入人体后，导致气机收敛、腠理、经络、筋脉收缩而挛急。
和后背相对的是胸腹，这是人体的“阴”，原本就是鹰潭教圣的地方，如果寒气从胸腹侵袭机体，最常见的就是堆积在足阳明胃经当中。如果胸腹之寒在胃经积累日久，有的人大腿正面会出现一些硬而后的变化，有的还会导致伸缩不利，行动不便。
* 手、脚长年冰冷，代表体内有寒。 * 脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。 * 四肢关节 、颈肩酸 、肩周炎、腰酸背 等症状，代表体内有寒湿。 的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。人体不同程度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。
人体的体质可以分为寒热虚实四种类型，准确地了解自己的体质有助于保持身体健康。寒体质的人基础代谢率较低，产热量少，因此手脚常感冰冷，面色苍白，不喜欢接触凉物。这类人通常不喜欢喝凉水，即使在炎热的夏天进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会感到舒适。饮食上应选择偏温热的食物。
